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🇨🇦 Surmonter l'anxiété et la dépression
Les Oméga-3
Une pilule, une petite granule, une infusion ou une injection? Est-ce qu'il y a mieux pour nous remettre sur pied? De quelle façon pouvons nous consommer ces fameux Oméga-3? En quoi ça peut m'aider?
Toutes de bonnes questions, auxquelles vous trouverez réponse dans cette capsule!
Bonne écoute!
Présenté par Chani Roy https://www.mieuxvivre.org
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Découvrez aussi
🇨🇦 Surmonter l'anxiété et la dépression
Les massages
Avez-vous déjà reçu un massage? Encore faut-il qu'il y ait quelqu'un pour nous le donner vous me direz. Vrai. Mais si je vous disais que l'on peut quand même bénéficier de plusieurs bienfaits des massages si on s'en fait un soi-même... que diriez-vous? J'ai piqué votre curiosité? Très bien! Il ne vous reste plus qu'à écouter cette capsule pour découvrir comment c'est possible et en quoi ça peut vraiment faire une différence au quotidien, parce que oui : ça peut en faire une!
🇨🇦 Surmonter l'anxiété et la dépression
Aider un proche en dépression
Dans cette capsule on vous présente le témoignage d'une personne qui a vécu avec la dépression. Mais ce n'est peut-être pas de la façon dont vous l'imaginez. En effet, vivre avec une personne qui souffre de la dépression, c'est aussi, en quelques sortes, vivre avec la dépression.
🇨🇦 Surmonter l'anxiété et la dépression
La malbouffe
Ah le "comfort food"! On y a tous déjà eu recours au moins à quelques reprises, soyons honnêtes. Ce "réconfort" est bien évidemment souvent constitué de la fameuse malbouffe. Mais quels sont les effets de ce type d'alimentation sur notre santé mentale? La malbouffe n'est-elle pas néfaste seulement pour notre santé physique? Ne manquez pas cette capsule et on souhaite que ça vous ouvre les yeux bien davantage que l'appétit! :-)
🇨🇦 Surmonter l'anxiété et la dépression
les dépendances
Le mot dépendance en est un qui nous est tous familier. On sait généralement que c'est quelque chose que l'on devrait éviter, mais on ne se rend pas toujours compte que nous sommes peut-être dépendants de quelque chose.