Un smoothie pour le cerveau

Depuis maintenant quelques capsules, on vous suggère des ingrédients qui peuvent faire une différence sur notre santé mentale. Nous vous offrons donc aujourd'hui une recette toute simple qui vous permettra d'inclure plusieurs de ces ingrédients, afin de vous permettre de mettre en application ces petits trucs dès aujourd'hui!

Il fut une époque où on faisait la chasse à tous les gras, que l'on voyait comme responsables de problèmes de santé multiple. S'il est vrai que certains gras occasionnent des dégâts à court, moyen et long terme dans l'organisme, il est important de mentionner que ce ne sont pas TOUS les gras qui agissent de cette façon.

Il y a de ces vitamines qui sont essentielles à notre santé, faciles à se procurer, mais dont on ne connaît parfois même pas l'existence et encore moins le rôle qu'elles peuvent jouer dans notre corps. Pour beaucoup, la vitamine B9, aussi appelée acide folique, est l'une d'entre elles. La carence dans cette vitamine peut être une des causes qui mène à la dépression. Ce n'est pas rien!

Dans cette capsule on vous présente le témoignage d'une personne qui a vécu avec la dépression. Mais ce n'est peut-être pas de la façon dont vous l'imaginez. En effet, vivre avec une personne qui souffre de la dépression, c'est aussi, en quelques sortes, vivre avec la dépression.