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Et si on récapitulait les différents outils présentés que l'on peut intégrer à notre trousse de soutien pour votre cerveau ?

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🇨🇦 Surmonter l'anxiété et la dépression

Trousse de soutien pour le lobe frontal

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Les causes de la dépression proviennent d’au moins quatre des 10 facteurs suivants : la génétique, le développement, le mode de vie, le rythme circadien, l'alimentation, les produits toxiques, les dépendances, l'environnement social, les facteurs médicaux, le lobe frontal

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Dans celle capsule, nous vous offrons un court récapitulatif des outils vus jusqu'à présent. Nous vous suggérons de petites idées tantôt concrètes, parfois ludiques, mais toujours pratiques et que vous pourriez intégrer à votre propre trousse de soutien pour votre cerveau 🧠 (Présenté par Chani Roy)

Allez ! Maintenant, c'est à vous de jouer ! 

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Qu'est ce que la dépression ? Quelles sont les causes de la dépression ?  

Pour certains, la dépression peut être le résultat d’une combinaison de la génétique, de perturbations du rythme circadien, du contexte d’éducation et de facteurs sociaux. Pour d’autres, elle peut provenir d’un manque d’acides gras oméga-3 dans l’alimentation, combiné à des dépendances nuisibles et à de facteurs qui affectent le lobe frontal.

Les causes de la dépression proviennent d’au moins quatre des 10 facteurs de suivants :  - La génétique  - Le développement  - Le mode de vie  - Le rythme circadien  - L'alimentation  - Les produits toxiques - Les dépendances - L'environnement social - Les facteurs médicaux - Le lobe frontal

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Animateur

Chani Roy

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