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Découvrez plusieurs astuces pour vous aider à mieux dormir, saisissez-les !

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🇨🇦 Surmonter l'anxiété et la dépression

Le sommeil

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Les causes de la dépression proviennent d’au moins quatre des 10 facteurs suivants : la génétique, le développement, le mode de vie, le rythme circadien, l'alimentation, les produits toxiques, les dépendances, l'environnement social, les facteurs médicaux, le lobe frontal

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D'après vous, est-ce que les troubles du sommeil sont la cause ou l'effet de l'anxiété et de la dépression ? 

LA fameuse question... l'oeuf ou la poule ? Bien que la réponse se trouve dans la vidéo, l'important, n'est-ce pas d'abord et avant tout de trouver des trucs pour améliorer notre sommeil ? C'est ce que nous croyons ! 

Et bonne nouvelle : que vous souffriez d'insomnie ou d'hypersomnie, cette capsule contient plusieurs astuces pour vous aider à mieux dormir, saisissez-les ! Bonne écoute et surtout... bon sommeil! 😴💤 (Présenté par Chani Roy)

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Qu'est ce que la dépression ? Quelles sont les causes de la dépression ?  

Pour certains, la dépression peut être le résultat d’une combinaison de la génétique, de perturbations du rythme circadien, du contexte d’éducation et de facteurs sociaux. Pour d’autres, elle peut provenir d’un manque d’acides gras oméga-3 dans l’alimentation, combiné à des dépendances nuisibles et à de facteurs qui affectent le lobe frontal.

Les causes de la dépression proviennent d’au moins quatre des 10 facteurs de suivants :  - La génétique  - Le développement  - Le mode de vie  - Le rythme circadien  - L'alimentation  - Les produits toxiques - Les dépendances - L'environnement social - Les facteurs médicaux - Le lobe frontal

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Animateur

Chani Roy

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