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🇨🇦 Surmonter l'anxiété et la dépression
L'exercice cardiovasculaire
L'importance de l'exercice cardiovasculaire sur notre santé mentale.
On sait tous que l'exercice est bon pour la forme physique, pour perdre un surpoids ou améliorer nos performances sportives. Mais saviez-vous qu'il est tout aussi important pour votre santé mentale?
Découvrez dans cette capsule toute la portée qu'a l'exercice cardiovasculaire sur votre humeur et votre bien-être. (Présenté par Chani Roy)
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Animateur
Chani Roy
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Un smoothie pour le cerveau
Les smoothies ont une place privilégiée dans l'alimentation de plusieurs personnes et pour de bonnes raisons! On les aime pour leur goût sucré et rafraîchissant, leur texture et leur facilité à être bu « sur le pouce ». Mais saviez-vous qu'ils pouvaient facilement devenir une source de nutriments pour aider à lutter contre l'anxiété et la dépression?